Правильное питание – путь к долголетию

Цены в интернет-магазинах:
Кофемашина Saeco Aulika MID Кофемашина Saeco Aulika MID Pleer.ru 56599 Р.

Природа заложила в организм человека механизм долгой жизни. Еще Гиппократ утверждал, что « на роду у всех написано – жить 180-200 лет, а все болезни к нему приходят через рот с продуктами питания». Насчет питания с этим древним врачом можно полностью согласиться.
       Энтузиаст долголетия – знаменитый Поль Брэгг17.jpg считает наше тело «самым совершенным инструментом во всей Вселенной». Нужно просто обеспечивать его зкологически чистой пищей и такими же воздухом и водой, закалять упражнениями, регулярно чистить организм посредством голодания и тело – инструмент – будет прекрасно исполнять свои функции.14.jpg

Цены в интернет-магазинах:
Микроволновая печь GASTRORAG WD90023SLB7 Микроволновая печь GASTRORAG WD90023SLB7 entero.ru 8870 Р.

      Кажется: да ведь это так просто! Но в действительности... Миллионы людей совершают медленное самоубийство, становясь жертвами неправильного питания. Известный афоризм гласит: «Есть для того, чтобы жить, а не жить, для того, чтобы есть».

Цены в интернет-магазинах:
Bosch HGN22F350 Bosch HGN22F350 DigitalDiscount 43550 Р.

        Большинство из нас – рабы собственного желудка. Едим по установленным часам, зачастую по привычке, независимо от того, испытываем голод или нет. Избыточное питание не только перегружает организм; оно незаметно, но упорно создает проблемы со здоровьем.11.jpg


     Конечно, люди спохватываются, садятся на разнообразные диеты, в буквальном смысле мучают себя, стараясь похудеть; с успехом или без него борются с целлюлитом, а ведь природа изначально заставила организм работать на нас. Его клетки ежесекундно разрушаются и обновляются; биологически организм не имеет возрастного предела.

Цены в интернет-магазинах:
Saeco Lirika One Touch Cappuccino Saeco Lirika One Touch Cappuccino DigitalDiscount 37500 Р.


     Многие люди не дают желудку отдыха: они постоянно «жуют»,13.jpg перегружая органы пищеварения и, как сказал крупный специалист по питанию Арнольд Эрест, «копает себе могилу ложкой и вилкой».

     В вопросах питания довольно много предрассудков.  Почему-то многие считают, что пища детей должна быть необычайно калорийной. Однако для переваривания пищи, ее усвоения  и очищения от неусвоенных продуктов требуется колоссальная энергия, что очень вредит детскому организму.

     Кстати, именно в раннем детстве закладываются привычки в питании, когда кормят ребенка по часам, а не когда он захочет. В дальнейшем привычки эти остаются на всю оставшуюся жизнь: сердобольные бабушки и заботливые мамы своими просьбами, уговорами, подкупами и запугиванием продолжают нарушать законы природы, заставляя ребенка поесть.
   
    7.jpg Диетологи советуют: чтобы жить долго, быть бодрыми, здоровыми и выглядеть молодо, надо употреблять из общего объема пищи за день до 70% натуральной, «живой», «органической»  пищи, то есть той, которая пронизана высоким содержанием света, воды и воздуха. Это, конечно, сырые овощи и фрукты, 

2.jpgа также любая пища, не подверженная глубокой термической обработке: «живая» кашка, 9.jpgпареная кукуруза.

    Сырая растительная пища укрепляет зубы и жевательный аппарат, а также помогает работе кишечного тракта. Такая пища не вызывает жажды и прекрасно «моет» клетки организма изнутри. Натуральная пища целительна; ее соки кровь быстрее усваивает, а клетчатка является отличным очистителем. А сколько вкусных, легких блюд можно приготовить, используя натуральные продукты! Красиво оформленные, они вызывают аппетит. 5.jpg

     О фруктах хочется сказать особо. Их нужно желательно, а еще лучше обязательно, употреблять на голодный желудок, т.е. до принятия пищи. Лишь тогда от них можно получить необходимую пользу. Чаще фрукты рассматривают как десерт и едят после еды, на полный желудок,4.jpg что приводит к брожению всей принятой пищи, закислению и возникновению ацидоза.

      Нужно помнить и о эстетике принятия пищи. Ненависть и гнев, беспокойство и страх – это, можно сказать, смертельные враги для процесса пищеварения. Еда по необходимости, без аппетита и позитивного настроя лишает пищеварительные органы кровоснабжения и энергии, необходимых  для работы.
      Идеальные условия для усвоения пищи – спокойствие, миролюбие и согласие, радость:  желудочная секреция находится во власти эмоций. Пища хорошо усваивается и приносит пользу организму, если человек не отвлекается на чтение книги, просмотр телепередачи или на возбужденный разговор.10.jpg                 6.jpg
    Без пищи человеку не обойтись. Пища дает нам необходимую энергию для работы – умственной или физической, и не секрет, что вкусно приготовленная и красиво поданная пища приносит большое удовольствие. Однако всегда надо помнить, что переедание – враг здоровью и только правильное питание – путь к долголетию.

                                                                                                                                                            Анна Левина

(0 голосов)
0 5 0