Знаете ли вы, что каждый килограмм лишнего веса укорачивает жизнь на полгода! А что определенные заболевания бывают только у полных людей? И зачастую основное лекарство – это похудение?


    Вы каждый день думаете о том, как снизить вес быстро, но не знаете, как  начать? Не хватает мотивации? Не можете выбрать лучший способ похудеть?


    А какие проблемы вы хотите иметь в ближайшее время:  

  •  Болезни сердца? Ведь сбросить лишний вес - означает напрямую облегчить работу сердцу и удлинить себе жизнь на несколько лет.
  •  А знаете ли вы, что лишний вес является причиной бесплодия? У женщин влияние излишней полноты на способность к деторождению уже давно доказано.
  •  У мужчин лишний жир накапливается вокруг кишечника, и становится самостоятельно работающей железой. Это снижает уровень тестостерона, который в свою очередь влияет как на потенцию, так и на состояние сердечнососудистой системы. Кроме того, у полных мужчин снижается количество сперматозоидов, и они чаще содержат в себе искаженный генетический код.

    И это только начало.

  •  А еще вас поджидает инсулиннезависимый сахарный диабет, который ведет к сосудистым поражениям почек, снижению зрения. Именно жировые клетки блокируют доставку сахара в клетки.
  •  Или повышенное кровяное давление. При нарушении обмена жидкостей, снятие отеков снижает давление. А воды в организме, если у вас лишний вес, может накапливаться десятки литров. Вот вам и избыточные килограммы.
  •  И развитие болезней опорно-двигательного аппарата, которые могут привести к ограничению мобильности.
  •  А порадует ли вас повышенный риск возникновения рака?

     Ученые подсчитали, что можно всего этого избежать, если снизить вес всего на 5 %!

    И как это сделать?


    Во-первых, решить для себя однозначно: надо вам похудеть или нет!


   Может на самом деле вас все устраивает, и вы ничего не хотите менять?


    Тогда готовьтесь к головным болям от высокого давления, к риску инсульта, к очередям в поликлинике. Готовьте кошелек для обогащения фармацевтов.


    А как вы справитесь с дискриминацией полных людей на работе и дома? Вы знаете, что принимая на должность, предпочтение отдадут стройным?


    Или все-таки лучше привлекательный вид по ту сторону зеркала? Восхищенные взгляды подруг? Возможность, наконец, влезть в любимые платья? Гордость за саму себя?


    Решились?

    Тогда схема такая:

1. Психолог или книги по позитивному стилю жизни.
Думали, что начну старую песню о диетах? Нет! Давно установили, что лишний вес – это, как правило, психологические проблемы. Одними диетами делу не поможешь.

2. Терапевт и эндокринолог.
Достаточно часто проблемы с полнотой вызваны неполадками в организме, устранив которые вы сможете справиться с лишним весом. Найдите хорошего врача, который сможет помочь разобраться с вашим здоровьем.

3. Специалист по питанию.
Без правильного питания все-таки никак не обойтись. Подбор диеты должен быть индивидуальным. Либо сами идите методом проб и ошибок, либо обратитесь к квалифицированному специалисту.

     И что у нас получается? Либо оставить все как есть, и смириться со всеми вытекающими последствиями.


   Либо брать свою судьбу в свои руки и действовать!
    Идти шаг за шагом к красивой и счастливой жизни! Выбор за вами!