К какой-то момент жизни каждый из нас встречается с мыслью о том, что неплохо было бы полакомиться молодильным яблочком. По поскольку это невозможно, необходимо искать решения, которые помогут выглядеть "не по годам", и ловить на себе восхищенные взгляды друзей и знакомых. Чтобы помочь человеку выглядеть моложе, было придумано тысячи способов, но стоит ли все их испробовать, чтобы добиться результата? Нет необходимости. Сосредоточьтесь на этих восьми советах, и оградите себя от дальнейших поисков.

Все эти способы были испробованы, а эксперты в них уверены на все сто. Поэтому, почему бы не воспользоваться ими для своей собственной внешности?!

Шаг 1

Обратитесь к здоровому питанию, которое дарит заряд энергии, вместо тяжелой и вредной пищи, которая трудно сжигается и питается энергией вашего тела. Нездоровая пища доставляет удовлетворение и радость, но она вредна для тела, поэтому вместо пирожков, плюшек, пиццы, макарон  и чипсов включите в свой рацион побольше овощей, которые легко перевариваются и сжигаются организмом, таких как свежий зеленый горошек, брокколи, морковь, спаржевая фасоль, кабачки и т.д.

Ведь овощи – это не только здоровая, но и вкусная пища, кроме того, в интернете вы найдете бесчисленное множество способов  их правильно. Также для здорового питания необходимы такие продукты, как сырые орехи, авокадо, оливковое масло отжима extra virgin, и жирные кислоты, которые помогут получить здоровую, разнообразную диету и выглядеть при этом замечательно.

Шаг 2

Если вы любите пить, старайтесь пить воду, потому что алкогольные и газированные напитки вредны для здоровья. Алкоголь обезвоживает организм, а это противоположно тому, что нам необходимо делать, чтобы внешность казалась более молодой. Вода не содержит калорий, и она наполняет тело и кожу влагой, поэтому в течение дня рекомендуется выпивать не меньше восьми стаканов воды.

djlf

Шаг 3

Найдите тот вид отдыха, который поможет телу и разу максимально расслабиться, поскольку очень важно в течение дня снимать с себя ежедневный накапливающийся стресс. Существует множество способов достичь такого расслабления, поэтому советуем вам рассмотреть для этих целей йогу, иглоукалыване, прослушивание музыки – все, что поможет расслаблению.

Шаг 4

Обратитесь к преимуществам, которые могут дать косметические масла: они невероятно удачно помогают расслабить тело, а кожа после их использования сияет красотой и здоровьем. Существует большое разнообразие косметических масел, поэтому выберите то, которое вам понравится более всего, разотрите несколько капель по коже и постарайтесь максимально расслабиться. Помните, что необходимо выбирать те масла или смеси масел, запах которых вам понравится.

Шаг 5

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут поддержать тело в подтянутом и здоровом состоянии. Существует масса специальных упражнений, которые помогут улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы и сжигать жиры, поэтому здесь также нужно выбрать те упражнения, которые вам понравятся больше всего и включить их в ежедневную программу по омоложению организма. Среди таких упражнений, которые мы можем предложить – это прыжки со скакалкой, ходьба в быстром темпе, приседания, танцы, и это далеко не полный список того, что поможет сделать вашу жизнь полнее, а тело – здоровее и моложе.

crfrfkrf

Шаг 6

Не перегибайте с макияжем, старайтесь делать его как можно более естественным, используя лишь основу под макияж, румяна, тушь и на выбор блеск для губ или помаду натуральных цветов. Этот тип макияжа сделает вашу красоту естественной, обеспечивая свежесть и молодость внешнего вида. Воспользуйтесь основой под макияж со светоотражающими частицами, и вам не потребуется корректор. Выбирайте румяна теплых мерцающих оттенков.

Шаг 7

Измените свои волосы. Выберите такой стиль, который наиболее подходит вашему собственному стилю и личности. Однако этот стиль не должен бросаться в глаза. Он должен выгодно сливаться с вашим общим образом. Мягкий и естественный стиль укладки – наилучший выбор, поскольку он подходит женщинам любого возраста, обеспечивая молодость внешнего вида. Одной из наиболее выгодных стрижек – стрижка по плечи – она не отяжеляет визуально лицо, как это делают более длинные волосы.

djkjc

Шаг 8

И напоследок очень простой совет: используйте в дневное время средства для ухода за кожей, содержащие фильтр SPF ультрафиолетовых лучей. Особенно остро проблему старения кожи под воздействием солнечных лучей чувствуют люди, живущие в прибережных курортных зонах. Не удивительно, даже совсем молодые люди там уже могут обзавестись морщинками. Поэтому железное правило для вас, особенно в теплое время года: пользуйтесь средствами с защитой от солнца.

(0 голосов)
0 5 0