Руки больше, чем иная часть тела, подвержены воздействию окружающей среды и последствиям от использования бытовой химии. Ведь именно руками мы делаем все – моем посуду с использованием моющих средств, моем квартиру с использованием белизны и хлорки, копаемся в земле на даче, стираемся и многое другое. Руки нуждаются в правильном и регулярном уходе. Приведу общие советы оп уходу за руками.

1.      Если вы работаете в саду на грядке, необходимо защищать руки перчатками. Также можно взять любое мыло и провести по нему ногтями и, таким образом, полученные "валики" под ногтями защитят  от попадания грязи и земли под них. После мытья, следует вытирать руки полотенцами только из мягких тканей, при этом лишь промокая их.

2.       В зимнее время при сильнейшем обморожении рук, ни в коем случае не стоит натирать их снегом! Только шерстяными вещами.

3.      Если руки переохладились, необходимо сильно встряхнуть их, поскольку им очень необходим приток крови.

4.       В зимнее время, прежде чем выйти на улицу, необходимо пользоваться жирным кремом, чтобы оградить руки от переохлаждения, потрескивания и шелушения.

5.       Посуду мыть также следует в специальных резиновых перчатках, либо использовать моющие средства с содержанием витаминов.

6.       Чтобы кутикула пальцев не высыхала и не растрескивалась, необходимо постоянно увлажнять ее и кожу рук питательным кремом.

7.       После каждого мытья рук необходимо смазывать их кремом.

8.       Рекомендуется часто менять пилки для ногтей и дезинфицировать приборы для маникюра.

9.       Средства для ногтей, содержащие дегид и толуол, очень негативно скажутся для них.

10.   Опасно отрывать заусенки, в открытые раны может попасть инфекция, для избавления от заусениц используйте специальные ножницы.

Существует очень хорошая терапия для поддержания молодости и упругости кожи рук – скрабы. Их можно купить или приготовить в домашних условиях. Расскажу как приготовить некоторые их них.

Скраб из сахара.

Одну чайную ложку сахара перемешать с одной чайной ложкой оливкового масла (для лучшего эффекта можно добавить немного соли, специй или гущу кофе). Полученной смесью следует массировать руки и кожу пяток. А если вместо сахара использовать морскую соль, то полученный скраб будет иметь еще и антицеллюлитные свойства. Далее смыть скраб теплой водой.

Сахарно – лимонный скраб.

В обычный крем для рук добавить сахар и несколько капель лимонного сока. Все перемешать и нанести на кожу рук массирующими движениями, втирать 3-5 минут. Затем просто оставить на 2-10 минут. Смыть теплой водой.

Лосьон для рук.

Смешать измельченные листья подорожника, соцветия календулы и ромашки. Полученную смесь залить кипятком (из расчета на 1 столовую ложку полученной смеси – 1 стакан кипятка). Дать настояться 2 часа. В полученную настойку добавить 1 столовую ложку глицерина. Полученным лосьоном необходимо протирать руки 3-4 раза в день.

Маски для рук, как правило, играют омолаживающую или заживляющую роль.

Заживляющая маска.

Облепиховое масло перемешать с «детским кремом». Полученную массу наносить на руки на 2-3 часа ежедневно до заживления ран, одевая сверху резиновые перчатки. 

Омолаживающая маска.

Перемешать 1 столовую ложку меда, 1 ложку овсяной муки и 1 яичный желток. Полученную маску необходимо сначала втирать в кожу рук, затем оставить на всю ночь, одев сверху хлопчатобумажные перчатки. Утром смыть теплой водой и нанести крем для рук. Мед отлично смягчает кожу и разглаживает морщинки.

Отбеливающая маска.

Одну столовую ложку подсолнечного масла смешать с одним яичным белком. Нанести на кожу рук и держать до образования корочки, что составляет примерно 10-15 минут. Смыть теплой водой, нанести крем.

Картофельная маска.

Необходимо сварить примерно 300 граммов картофеля, почистить от кожуры, размять. Затем залить 3 столовыми ложками пива. Еще теплую, полученную смесь необходимо нанести на кожу рук, завернуть полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Минут через 15 смыть теплой водой. Смазать кремом.

Компрессы и обертывания также очень необходимы коже рук.

Спиртовой компресс.

По 1 чайной ложке нашатырного (этилового) спирта, глицерина, ретинола (витамина А) смешать  и вылить в емкость темного цвета, желательно из стекла. Полученную смесь необходимо наносить на сухую кожу рук 2-3 раза в неделю.

Ванночка из трав.

В одной емкости в одинаковых пропорциях залить кипятком следующие сухие травы:  ромашку, шалфей и липовый цвет. Настаивать 20 минут, затем процедить. Промокнуть салфетку в полученном составе и протереть руки. Затем смазать кремом.

Картофельный компресс.

Сварить в мундире 2 картофелины. Очистить и растереть. Добавить 2 чайные ложки лимонного или огуречного сока. Еще теплую, полученную маску следует нанести на руки. Предварительно стоит накрыть руки марлей. Смыть через 10-15 минут.

Кремы для рук также можно приготовить в домашних условиях. Вот некоторые рецепты их приготовления.

Глицериновый крем.

50 грамм глицерина следует смешать с соком лимона и половиной стакана воды. Все компоненты очень тщательно перемешать. Использовать необходимо буквально по нескольку капель, втирая в кожу рук.

Защищающий крем.

1 чайную ложку растительного масла (лучше, если это будет оливковое масло), перемешать с 1/3 чайной ложкой желатина, половиной столовой ложки крахмала, половиной столовой ложки талька (детского) и двумя столовыми ложками воды. Держать на водяной бане до получения однородной массы. Хорошо использовать такой крем в холодное время года.

Сливочный крем.

Несколько капель лимонного сока смешать с 50 гр. глицерина и 50 гр. сливок. Получается очень питательный крем для кожи рук.

2.jpg

Массаж для рук является не менее необходимой процедурой. Он имеет профилактический характер против боли в суставах и является лифтингом для кожи рук.

Массаж можно проводить с применением крема. Для этого крем или масло следует втирать в кожу рук массирующими движениями от кончиков пальцев по направлению к запястью. Такую процедуру стоит провести с каждым пальцем по отдельности, затем массировать саму ладонь. Указанный массаж следует проводить 3-4 раза в неделю.

Массаж при усталости костей.

Необходимо сжать один грецкий орех средних размеров между ладонями обеих рук. Начать вращать его круговыми движениями. Во время этих движений следует периодически усиливать и расслаблять нажим на орех. Продолжительность массажа – не менее 5 минут в день.

Гимнастика для рук улучшает кровообращение и поступление полезных веществ к глубоким слоям эпидермиса.

Важно помнить, что до и после любого упражнения для рук, необходимо поднять их вверх, энергично встряхнуть и сделать быстрые круговые движения кистями. Это поможет держать мышцы в тонусе.

Упражнение №1.

Следует сжимать и разжимать кисти рук как можно сильнее. Разжимая, выпрямлять пальцы до отказа. Таких упражнений должно следовать как минимум 15 друг за другом.

Упражнение №2.

Следует прижимать ладони друг к другу. Пальцы должны прижиматься один к другому. Повторить 10-15 раз.

Упражнение №3.

Следует представить перед собой стекло и попробовать постучать по нему сначала мизинцем, затем безымянным пальцем и так попеременно,задействовав все пальцы по очереди.

Упражнение №4.

Каждый день, когда появляется 5 минут свободного времени, на рабочем месте или дома, следует выполнять нехитрое упражнение – круговые движения плечами, постепенно ускоряя ритм.

Упражнение №5.

                Следует опереть руки о стол и производить круговые движения кистей от себя и на себя.

                Некоторые из указанных ингредиентов для приготовления кремов и компрессов могут вызвать аллергические реакции, будьте внимательнее.

                Вот такие несложные и незатратные методы, помогут поддерживать кожу ваших рук в тонусе, помогут ей надолго оставаться молодой, красивой и подтянутой. Здоровья вам и всего самого наилучшего!

(0 голосов)
0 5 0