Каждая женщина стремится быть красивой. В этой нелёгкой борьбе за красоту и молодость  у неё на пути стоит множество препятствий. Давайте поближе познакомимся с ними, а также попробуем разобраться, как бороться с каждым из них.

Температурные условия, ядохимикаты в воде и почве, загазованность... Именно на эти факторы женщины чаще всего списывают все свои неприятности и стрессы. Некоторые сравнивают свою жизнь со сплошным стрессом. Для борьбы со всем этим необходимо укреплять иммунитет, подбирайте необходимые крема для тела и лица, средства для ногтей и волос. Пробуйте воспользоваться антистрессовыми программами и препаратами. Регулярно выполняйте гимнастические упражнения. Чаще выезжайте отдыхать на природу, свежий воздух. Научитесь расслабляться.

Вышеупомянутые факторы зачастую вызывают понижение иммунитета. У женщин, часто болеющих простудными заболеваниями или затяжными хроническими болезнями, заметно портится внешность. Вследствие пониженного иммунитета возникает микоз и герпес. Больная женщин имеет плохую кожу, ломкие ногти, тусклые волосы, кривую осанку и постоянно выглядит потухшей и замученной. Во время болезней ухудшается состояние зубов и дёсен. Как же с этим бороться? Всё очень просто: сбалансируйте питание, регулярно принимайте витамины и минеральные добавки, соблюдайте режим дня, занимайтесь спортом. Это обеспечит вам хорошее настроение и поможет сохранить красоту на долгие годы.

К следующему фактору отнесём неправильную еду и питьё. Старайтесь никогда не переедать. Вычеркните из своего рациона копчёное, солёное, жирное и сладкое. Недостаток жидкости негативно сказывается на коже. Правильное питание поможет вернуть вам здоровье и наполнит вас жизненной энергией. Из продуктов оставьте только полезные и необходимые. Учитесь рассчитывать калорийность вашего дневного рациона. Не делайте жёстких ограничений в питании.   Это может вызвать вспышки сильного аппетита и, как следствие этого, переедание и нарушение мочеотделения и пищеварения.

Гиподинамия возникает у человека,  ведущего малоподвижный образ жизни. Вследствие гиподинамии возникает кривая осанка, кожа становится дряблой, человек быстро полнеет. Наше тело создавалось для больших физических нагрузок.  Раньше, чтобы прокормиться, человек постоянно бегал, прыгал, таскал тяжести и делал множество других движений. В наше время прокормить себя можно физически не напрягаясь, но потребность в движении осталась, и её нужно удовлетворять. Чтобы быть здоровым и красивым, организму требуются регулярные физические нагрузки.

Депрессия и нервозность вызывают унылое выражение лица, невозможность успокоиться и заснуть. Появляются отсутствие уверенности в себе, любви к жизни и близким людям. Научитесь создавать в себе состояние внутреннего спокойствия. Пробуйте различные методики для расслабления. Например, могут быть полезны занятия йогой.

Вредные привычки - очередной наш враг. Бороться с ним нужно обязательно. Не стоит употреблять крепкие алкогольные напитки. Вместо них в ограниченном количестве употребляйте  лёгкие сухие вина. Курение оказывает пагубное влияние на цвет лица, зубы, бронхи и лёгкие. Лучше никогда не начинайте курить. Красивая внешность и здоровая иммунная система должны стать вашими жизненными стимулами.

Наши враги часто объединяются между собой. Например, вместе с неправильным питанием понижается иммунитет. Таких примеров можно составить множество. Но не отчаивайтесь. Вы также подходите к борьбе с вашими врагами комплексно. Правильное питание, режим дня, занятия спортом, регулярный секс сделают вас здоровой, красивой и жизнерадостной.