Многим знакома эта ужасная проблема, которую так легко приобрести, но так нелегко избавиться - целлюлит. Целлюлит на животе или целлюлит на бедрах могут запросто загубить нам все впечатление от долгожданного отпуска, или испортить настроение в примерочной во время похода за новым купальником, платьем или любой обтягивающей вещью...

Возможно ли избавиться от целлюлита?

Сначала стоит разобраться с тем, что же такое целлюлит?

Целлюлит - это увеличение жировой ткани в отдельно взятых частях тела, что мы может наблюдать при ярковыраженном целлюлите как превусловутую "апельсиновую корку", сопутствующее нарушением микроцеркуляции жидкости в этой области. Проще говоря, жировые клеточки увеличиваются, слипаются, наполняются шлаками и токсинами, а жидкость между ними застаивается или плохо двигается. На поверхности кожи всё это отражается в виде неровностей и шероховатостей, а при самом обычном "щипке" возникают болезненные ощущения. 

Почему появляется целлюлит?

Чаще всего целлюлит появляется по следующим причинам:

  • Неправильное питание.

Про правильное или неправильное питание сейчас знают многие, согласитесь. Но многие ли соблюдают принципы правильного питания в реальной жизни? Максимум, нас может хватит некоторое время, а потом мы начинаем медленно угасать в нашем стремлении к здоровому питанию, тело начинает опять расплываться, и ни к чему хорошему это не приводит...

  • Употребление малого количества жидкости или, наоборот, черезмерное употребление жидкости.

Сколько раз мы читали про то, что следует выпивать стакан воды утром и перед сном, да ещё и желательно с лимоном, сколько раз мы читали про то, что человек должен потреблять не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день? И столько же раз мы, конечно, забывали об этом. Для тех, кто забывает пить достаточное количество воды, заведите себе простое правило, каждый день брать с собой на работу бутылочку воды, и по возможности на работе выпивать ещё несколько стаканов чистой ни холодной, ни горячей воды ( лучше всего их смешивать в равных пропорциях ).

  • Характер работы.

Да, и здесь работа вмешивается в нашу жизнь. Сидячая или стоячая  работа приводит к сильным осложнениям во всём теле, и это не только целлюлит, но и искривление позвоночника, болезни шеи и поясницы, и даже проблемы с внутренними органами. Характер работы, к которому, к  сожалению, пришло сейчас наше общество, не подходит нашему организму из-за некоторых особенностей, и что мы можем сделать с этим? Не уходить же с работы, в самом деле? Для тех, кто на работе много сидит, лучше время от времени вставать и разминаться, желательно сделать легкую зарядку, а по возможности, совершать прогулку. Так же есть специальные комплексы упражнений, которые помогут вам размять тело и при стоячем характере работы.

  • Образ жизни.

Малоподвижный образ жизни испортит вам все результаты, даже если вы решите усердно работать по всем вышеперечисленным пунктам. Как мы обычно проводит свободное время? Усаживаемся за стол ( чаще сего, опять же, не с самой здоровой едой ), или на диван перед телевизором или ноутбуком, и, получается, что сидим целый день. Даже если вы два раза в неделю ходите на какие-нибудь активные мероприятия, при том, что всё остальное время вы сидите, эти мероприятия не принесут вам должного результата. Двигаться нужно постоянно. Найдите себе активное хобби по душе.

  • Отсутствие мотивации. 

А вот это, пожалуй, и есть наш главный враг, когда перед нами встаёт вопрос, как быстро избавиться от целлюлита. И многие из нас теряют надежду, что от целлюлита вообще можно избавиться.  На самом деле, многие только хотят, но реального ничего не предпринимают, или пытаются найти компромисы с собственной совестью, а в результате ни к чему хорошему это не приводит никогда...

Так что, пожалуй, самый главный совет - это не лениться. 

От целлюлита возможно избавиться, даже в домашних условиях. 

Занимайтесь собой, работайте по всем вышеперечисленным направлениям с удовольствием, и любите своё тело.

Приятных вам изменений!