Предлагаем вашему вниманию три настоящих СПА-процедуры, очень популярных в салонах, и которые вы легко можете с легкостью повторить в домашних условиях.

1.  Стоун-терапия.

2.jpg

Стоун-терапия - это сочетание разнообразных видов массажа, который выполняется с применением  камней, отсюда и название, ведь стоун – по-английски означает «камень». Для процедуры обычно используют камни вулканического происхождения – они способны очень долго удерживать тепло, к тому же их особая структура по-своему воздействует на тело. Камни подбирают разного размера и разной температуры: теплые (горячие), нейтральные (комнатной температуры) и холодные. Такой массаж хорошо расслабляет, помогает бороться с последствиями стрессов, депрессией и синдромом хронической усталости. В салоне эту процедуру проводят так: камни различного размера выкладывают на активные точки тела – от кончиков пальцев до макушки, а свободные от камней участки хорошенько массируют. Время от времени камни заменяют – теплые на холодные или нейтральные, и наоборот. Конечно, повторить дома точь-в-точь эту процедуру не получиться, ведь недаром мастера по стоун-терапии обучаются не один год. Однако все же есть несколько способов использования целебной силы камней самостоятельно. Для проведения СПА-процедуры в домашних условиях необходимы камушки небольшого размера, так как с крупными камнями неспециалисту управиться будет трудно.

Способ первый. Вам понадобятся небольшие камешки бирюзы, янтаря или яшмы, достаточно 5-6 штук. Их нужно зажать между ладонями и медленно перекатывать их по часовой стрелке  10-20 минут, при этом находясь в удобной для себя позе, расслабив основные мышцы спины, ног и живота. Это процедура поможет быстро расслабиться, успокоиться, снизить артериальное давление и привести сердцебиение в нормальный ритм. А вот если движение выполнять в быстром темпе, сильнее сдавливая камни, эффект будет противоположный – вы взбодритесь, прогоните сонливость и ощутите прилив сил.

Для второго способа вам понадобится морская галька. Для начала ее нужно разогреть, завернуть в маленький марлевый мешочек и сразу же начать медленно массировать тело круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Уже через 10 минут ваше тело наполнится теплом, и вы расслабитесь.


2. Все в шоколаде, или шоколадное обертывание.

3.jpg

В косметических салонах очень популярны такие СПА-процедуры для тела, как шоколадное обертывание, массаж с какао-маслом и шоколадный пилинг. Шоколад, благодаря природным свойствам бобов какао, отлично тонизирует кожу, быстро выводит из тканей лишнюю жидкость, активизирует обмен веществ, борется с проявлениями целлюлита и, самое главное, благодаря своему замечательному «вкусному» аромату заметно улучшает настроение и снимает стресс. Кому же не хочется ощутить себя настоящей конфеткой?

Вы можете сами с легкостью повторить практически любые «шоколадные» СПА-процедуры в домашних условиях (конечно, для проведения сеанса массажа вам будет нужен помощник). Для начала вам понадобиться несколько плиток настоящего горького шоколада, с содержанием какао-бобов не менее 50% (это указано в составе на этикетке).

Шоколадное антицеллюлитное обертывание тела

Растопить 2-3 плитки шоколада (в микроволновке или на водяной бане), добавить две столовые ложки виноградного или оливкового масла и хорошенько перемешать. Когда смесь остынет до приемлемой температуры (около 40°С), нанести ее на проблемные зоны толстым слоем. Для усиления эффекта можно обернуть тело полиэтиленом и теплым полотенцем. Длительность процедуры – до 20 минут, после чего шоколад смывается теплой водой. Для достижения максимального эффекта, обертывание нужно повторять 2-3 раза в неделю на протяжении одного месяца.

Пилинг для тела с шоколадом

Побалуйте себя вкусным, мягким, обновляющим и тонизирующим шоколадным пилингом! Понадобятся: 1-2 плитки горького шоколада, кофейная гуща, оставшаяся после выпитого натурального кофе, и две столовых ложки сливок (или сметаны).  Шоколад необходимо растопить, затем смешать с гущей и сливками. Этой смесью медленно, круговыми движениями,  массируйте все тело. Остатки пилинга смыть теплой водой. После проведения этой процедуры отдохните полчаса, укутавшись в теплый плед, и неторопливо попивая зеленый или травяной чай.

3. Ароматерапия

4.jpg

Ароматерапия - одна из самых приятных косметических процедур, а уж о положительном влиянии ее на тело и разум человека уже написан не один научный трактат. Доказано, что эфирные масла обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами, способны повышать иммунитет, а уж хорошее настроение и заряд бодрости после процедуры - гарантированы. Одни масла действуют успокаивающе, другие возбуждающе и если знать эти свойства, то с помощью сеанса ароматерапии можно быстро достичь нужного эффекта. Утром они помогут взбодриться, поднять настроение, повысить жизненный тонус, а вечером - снять напряжение и усталость после рабочего дня, расслабится и улучшить сон, так же многие из них являются афродизиаками, то есть способны стимулировать сексуальное влечение.

Вы можете легко проводить любые СПА-процедуры дома с использованием эфирных масел. Можно делать массаж, добавив несколько капель эфирного масла в массажное, можно провести сеанс ароматерапии с помощью аромалампы – капнув в нее несколько капель выбранного масла и посидеть в любимом кресле, вдыхая его запах. Но самая эффективная СПА-процедура с эфирными маслами – это принятие аромаванн. Теплая вода расслабляет и ускоряет обменные процессы в коже, тем самым помогая активным веществам масел лучше и быстрее воздействовать на наше тело.

Тонизирующая ванна с аромамаслами

Наполните теплой водой ванну, добавьте в нее сок из трех апельсинов, еще два апельсина  нарежьте круглыми дольками и бросьте в ванну. Добавьте в воду по нескольку капель эфирного масла сладкого мандарина, лимона, мяты и пачули. Не забудьте включить приятную музыку. И вот приятная процедура из SPA-салона у вас дома. Принимать такую ванну нужно в течение 20-30 минут.

Расслабляющая вечерняя ванна.

В теплую (не горячую – высокая температура возбуждает) воду добавьте по нескольку капель эфирных масел лаванды, сандала, шалфея мускатного и ладана. Принимать такую ванну лучше всего непосредственно перед сном.

Приведенные здесь примеры аромаванн довольно условные, при выборе масел ориентируйтесь, прежде всего, на свой вкус. Если запах какого-то масла вам не нравится, исключите его, какими бы полезными свойствами оно не обладало. Зато можете добавить какое-то свое, аромат которого вам приятен. Единственное на что следует обращать внимание при выборе, это каким свойством обладает то или иное эфирное масло – возбуждающим и тонизирующим или же наоборот, расслабляющим и успокаивающим, что бы подобрать максимально подходящее для достижения нужного результата.

Некоторые свойства, которыми обладают эфирные масла:

  • Эфирное масло лимона имеет  бактерицидные и антисептические свойства. Отлично тонизирует кожу.
  • Масло мяты обладает легким возбуждающим действием, стимулирует работу нервной системы, оказывает тонизирующее и обезболивающее действи
  • Эфирное масло мандарина освежает и широко используется в целях ароматизации воздуха в помещениях.
  • Эфирное масло пачули усиливает потенцию и увеличивает чувствительность эрогенных зон.
  • Масло лаванды успокаивает, расслабляет, снимает напряжение и нормализует сон.
  • Эфирное масло шалфея мускатного стимулирует жизненные силы организма, тонизирует кожу, помогает бороться с простудой.
  • Сандал привносит нотку чувственности, расслабленности, дарит ощущение комфорта и теплоты.
  • Ладан умиротворяет, помогает обрести душевный покой и помогает справиться со стрессом, к тому же, он – незаменимый помощник в борьбе с болезнетворными бактериями.
     
(0 голосов)
0 5 0