2_prev.jpgБольшинство молодых девушек, и даже дам в возрасте относятся к фитнесу как чему-то естественному и ежедневному. Ведь все хотят быть стройными, и иметь крепкое здоровье. Однако мало кому приходит в голову заняться тем же самым, но только не относительно тела, а с лицом.

Многие предпочитают дорогостоящие препараты, крема, косметику, а самые отверженные даже подвергают свое лицо операции, отдаваясь ножу хирурга. От этого и преждевременные морщины, кожные заболевания и отвисшая кожа лица.

А ведь всего этого можно избежать саамы простым способом – фитнесом для лица, или как это модно называть – фейсбилдингом. Фейсбилдинг – это более глубокая форма воздействия, которая затрагивает не только кожу, как например косметические средства, но и мышцы лица. Накачивая мышцы лица, мы продлеваем им жизнь, усиливая циркуляцию крови и обмен кислородом.

Таким образом кожа «дышит» , а мышцы работают, что предотвращает возникновение морщин и увядание кожи. Помимо лицевой поверхности, фейсбилдинг активно воздействует на работу головного мозга, уменьшает головные боли и головокружение.

Если Вы хотите заняться фитнесом лица, то знайте, что им нужно заниматься ежедневно. С утра, после умывания, перед тем как нанести косметику на кожу лица, уделите 15 минут простым упражнениям, которые заставят ваши мышцы сокращаться. Эффект от этого будет потрясающий! Вы и сами знаете, как полезно делать зарядку по утрам, а теперь ко всем упражнениям добавятся еще и упражнения для лица.

4_prev.jpgЛучше всего начать с мышц лба и бровей. Прикладывая ладони ко лбу, попытайтесь одновременно приподнимать брови и сдвигать их вниз руками. То же самое проделайте и с переносицей – разместите указательные пальцы на внутренних уголках бровей и равномерно надавливайте на них и расслабляйте, Брови следует соответственно сдвигать и ослаблять. Такие упражнения разогревают мышцы этой области, снабжая их кислородом, что уменьшает риск появления морщин на лбу и между бровями.

Далее спускайтесь ниже – к глазам. Кожа вокруг глаз особо чувствительна и нежна, из-за чего морщины здесь появляются раньше других. Внешние уголки глаз прижмите подушечками безымянных пальцев и плавно перетягивайте их снизу вверх и наоборот.

Поморгайте в течение минуты. Далее следуют щеки и скулы. Набрав в рот воздуха, сомкните губы и попытайтесь вытолкнуть воздух, не размыкая губ. Очень важно держать правильную осанку, выполняя эти упражнения. Помассируйте область вокруг губ, и попытайтесь создать сопротивление пальцев и мышц рта.

Это основной перечень упражнений лица, но не бойтесь импровизировать. Важно, что бы вы ощущали, что мышцы лица работают, а не увядают без движения

(0 голосов)
0 5 0