Как выбрать масло

Принятие ванны с эфирными маслами – не только приятно, но и полезно. Масла благотворно воздействуют на организм и при вдыхании, и при соприкосновении с кожей.

Подумайте, какого эффекта вы хотите достичь? Если ваша цель – успокоиться, расслабиться, настроиться на здоровый сон, то вам идеально подойдут лаванда, иланг-иланг, мелисса.

Если же вы хотите взбодриться, повысить тонус организма, на помощь придут эфирные масла лимона, апельсина, розмарина, пихты, сосны, бергамота.

Для борьбы с простудными заболеваниями используйте масло эвкалипта, шалфея, мяты, ромашки. Если чувствуете, что у вам подбирается простуда, ванна - отличный способ профилактики.

аромамасло

На кожу благотворно влияют масло гвоздики, грейпфрута, апельсина, кедра. Если есть раздражение или шелушение, пригодятся эфирное масло чайного дерева, пачули, кедра, бергамота.

Принимаем ванну правильно

Необходимо взять 5-7 капель эфирного масла (можно выбрать несколько) и смешать с 2-3 ложками молока, соли или меда. Это поможет маслу лучше распределиться по поверхности воды.

Вода в ванне должна быть теплой, около 35-37 градусов, более горячую же можно использовать при лечении простудных заболеваний.

Время принятия ванны - 10-15 минут. После процедуры достаточно промокнуть кожу полотенцем.

Цены в интернет-магазинах:
Массажер Hansun HS8007 Массажер Hansun HS8007 Pleer.ru 10610 Р.

Советы и предостережения

масло

  • Не рекомендуется использовать больше 5 масел одновременно. Также не стоит выбирать эфиры с противоположными свойствами. Например, бодрящие и успокаивающие.
  • При принятии ванны с эфирными маслами лучше не пользоваться шампунями и гелями – это снизит эффект.
  • Ванна с маслами – это своеобразная лечебная процедура, поэтому не стоит растягивать ее на час. Максимальное время пребывания – 20 минут. Для тех, кто принимает ванну с эфирными маслами впервые, лучше ограничиться 10 минутами.
  • Помните, что ванны противопоказаны сразу после еды или высокой температуре, исключено принятие процедуры в нетрезвом виде.
  • Противопоказанием для ванн могут быть также заболевания сердца, почек, острые воспалительные процессы, аллергия. Чтобы не навредить себе, лучше проконсультироваться с врачом. А если во время процедуры с эфирными маслами почувствуете недомогание – сразу покиньте ванну.