Постоянное чувство голода преследует многих людей, которые имеют избыточный вес. В целом само по себе, чувство голода нам необходимо.

Холодильник

Более того, бытует мнение, и автор статьи с ним согласен, что зачастую наш организм нам подсказывает, бытует мнение, и автор статьи с ним согласен, что зачастую наш организм нам подсказывает, чего именно ему не хватает в данный промежуток времени. В этом случае мы хотим то одного, то другого, то вообще каких-то странностей типа мела или угля. Но чувство голода, преследующее нас постоянно, фактор настораживающий, и с этим необходимо разбираться.

Причины

В целом, у человека может быть 2 причины постоянно хотеть есть. Первая - это психологическая причина, которую можно решить как самостоятельно, так и прибегнув к опытным специалистам. Вторая - требующая глубокого обследования, сдачи анализов и приема необходимых препаратов – то есть заболевание.

2_prev.jpg

Психологических причин может быть несколько:

  • привычка постоянно жевать: это самая распространенная причина ощущения голода. В этом случае мозг перестает получать информацию о насыщении и человек не может определить самостоятельно, хочет он есть или нет. Избавиться от этого просто, но тяжело. Просто, потому что необходимо в течение 24 дней есть строго по часам, буквально по будильнику, а следующие 2 месяца есть определенное количество раз (не менее 3 и не более 6 не привязываясь ко времени, но все-таки контролируя этот фактор. Почему это тяжело? Придется с собой бороться, чтобы не сорваться и начать жевать в промежутке между приемами пищи. Как себе помочь? Либо занять себя интересным делом, либо уходить из дома на прогулку (это еще и полезно для здоровья). Ни в коем случае не садитесь за компьютер или просмотр фильма: это спровоцирует неконтролируемый поход к еде;
  • стресс: он также является причиной постоянного голода. Если устранить причину стресса или постараться не реагировать на него, то чувство голода пропадет само по себе.

Постоянное чувство голода - проблемы со здоровьем

3_prev.jpg

Постоянное чувство голода может преследовать человека из-за проблем со здоровьем. Существуют заболевания, способствующие отсутствию чувства насыщения. Например, булимия или сахарный диабет. С этой стороной вопроса должны разбираться дипломированные опытные специалисты – врач-диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и терапевт.

В борьбе с постоянным чувством голода необходимо посетить участкового терапевта для сдачи общих анализов и если доктор не обнаружит причин для волнений, то необходимо попросту правильно организовать свой досуг.