Массаж – это набор приёмов воздействия на тело человека с помощью надавливания, растирания или вибрации. Массаж может производиться руками или специально подготовленными для этого аппаратами. Целью массажа является лечение и профилактика различных заболеваний. В результате массажных процедур улучшается кровообращение, увеличивается гибкость мышц, снимаются спазмы, вызванные напряжением или усталостью, повышается иммунитет, возвращаются хорошее настроение и оптимизм.

Массаж успешно применяется:

  • в спортивной практике для восстановления после продолжительных физических нагрузок;
  • в качестве помощи при восстановлении организма после травмы или перенесённой операции;
  • в косметических и гигиенических целях.

Массаж некоторых видов можно делать самостоятельно (как себе, так и другому человеку) с помощью специально разработанных для этой цели устройств, называемых массажёрами.

1.jpg

Типы массажёров по методу воздействия

Массажёры можно приобрести в специализированных магазинах массажного и косметологического оборудования и успешно применять в домашних условиях. По способам воздействия они делятся на несколько видов:

  1. Роликовые массажёры. С их помощью можно убрать напряжение с мышц и повысить их тонус.
  2. Электрические вибромассажёры. Применяются для различных участков тела.
  3. Вакуумные массажёры. Способствуют увеличению кровообращения, улучшают работу лимфатических узлов, оказывают мягкое воздействие на кожу.
  4. Ультразвуковые массажёры. Устраняют воспалительные процессы, снимают спазмы и разглаживают мелкие морщины.
  5. Кислородные массажёры. Помогают насытить мышцы тела кислородом.
  6. Игольчатые массажёры. Снимают напряжение, улучшают сон, нормализуют обмен веществ.
  7. Инфракрасные массажёры. Благодаря прогревающему эффекту способствуют улучшению обмена веществ, циркуляции крови и положительно воздействуют на внутренние органы и суставы.
  8. Импульсные и ионные массажёры. Используются в основном в косметических целях.

2.jpg

Типы массажёров по области применения

В зависимости от части тела, на которую оказывается воздействие, массажёры можно разделить на несколько категорий:

  • массажёры для спины и плеч;
  • массажёры для головы и глаз;
  • массажёры для шеи;
  • массажные пояса;
  • массажёры для ног;
  • антицеллюлитные массажёры.

Большинство перечисленных аппаратов комплектуются несколькими съёмными насадками для достижения различного эффекта. Всё это отдельные компактные устройства. В результате их легко переносить, а значит, можно применять в любом месте: в машине, на работе, на отдыхе, дома и т. д.

Кроме массажного оборудования для локального применения существуют и более сложные аппараты для комплексного массажа, это:

  • электрические массажные кресла, управляемые компьютерной программой;
  • массажные кровати с подогревом;
  • массажные накидки для кресел в автомобиле.

Сам процесс массажа в подобных устройствах не только полезен для здоровья и восстановления сил, но ещё и приятен.
Хорошо отдохнувший и здоровый человек способен не просто плодотворно трудиться, но и заражать своей работоспособностью окружающих (намёк владельцам офисов). Для этого нет необходимости уезжать на далёкий морской курорт, достаточно воспользоваться старым и проверенным методом – массажем.

Автор статьи: Шубин Игорь Иванович